Yoga
Unsere Kurse
- Kinder Yoga
Gleichgewicht, Koordination, Muskelkräftigung werden beübt,
sowie Stressfrei Momente geschaffen um vom Alltag abzuschalten.
- neuer Kurs ab 15.Januar 2026
- Yoga für Senioren
beziehst sich auf die alltagsrelevanten Themen wie Sturzprävention, Beweglichkeitsförderung und Kräftigung des gesamten Körpers.
- jeden Dienstag um 10:00 Uhr
- Stressfrei Yoga trifft auf Rücken Yoga
Yin Yoga umfasst sanfte Dehnungen und löst verspannte Faszien. Begleitet von sanfter Musik und Aromaölen, kann man besser loslassen und wieder frei durchatmen. Sanfte Bewegungen fördern die Durchblutung, lindern Rückenschmerzen und beruhigen des Nervensystem durch die fließenden Bewegungen.
Sanftes Rücken Yoga trägt dazu bei, die Muskeln um die Wirbelsäule herum zu stärken und gleichzeitig die Flexibilität zu verbessern.
Am Donnerstag um 17:00 - 18:30 Uhr
- Teenager Yoga
Es kann Teenagern helfen, ihre Emotionen zu regulieren und andere häufige Probleme wie der Umgang mit Stress zu lösen, Körperbewusstsein zu entwickeln, damit sie besser durch ihre Teenagerjahre kommen.
Auf Anfrage.
Training an Geräten
Unser Kurs
Schmerzen können vielerlei Gründe haben. Häufig sind fehlerhafte Bewegungsgewohnheiten oder eine schlechte Haltung dafür verantwortlich. Mit diesem gerätegestützten Training in unserer Physiotherapie-Praxis, leisten Sie einen aktiven Beitrag, damit es Ihnen bald besser geht.
Dabei handelt es sich um eine Gruppe, die unter der fachkundigen Anleitung ihre Übungen an den Geräten durchführt. Die persönliche Begleitung in der 1-stündigen Einheit trägt dafür Sorge, dass die Übungen stets korrekt ausgeführt werden und so der gewünschte Behandlungseffekt erzielt wird. Das Training wird häufig bei den folgenden Beschwerdebildern eingesetzt: chronische Schmerzen, Arthrose, Osteoporose, als Wiedereinstieg in den Sport, zum Verspannungen lösen oder zur Gewichtsreduktion.
Sie können Krankengymnastik am Gerät vom Arzt verschrieben bekommen oder es sich auf Selbstzahlerbasis als Gerätetraining gönnen.
10 Termine , Gebühr: 150,- €
* Dienstag: 17:30 - 18:30 Uhr
* Mittwoch: 10:30 - 11:30 Uhr
* Donnerstag: 10:30 - 11:30 Uhr
* Donnerstag: 18:30 - 19:30 Uhr
* Freitag: 13:00 - 14:00 Uhr (speziell für Männer)
Geräte Training - TEENS - Für Teens von 10 - 16 Jahren
Unser Kurs
Dozentin: Anja Kieper, Physiotherapeutin
Haben Ihre Kids Lust auf ein abwechslungsreiches Kraft und Ausdauertraining auf den neuen NOHrD ® Fitnessgeräten? Sie kommen in schicker Holzoptik daher und versprechen, angetrieben von Wasser und TEENS-Power, eine Menge Spaß. Zusätzlich wird beim Training auch die Geschicklichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit auf die Probe gestellt. Mit der Nutzung von Kleingeräten, sind viele individuelle Fitnessmöglichkeiten gegeben und so wird die Stunde zu einem Ganzkörper Training.
- Dauer: 8 Nachmittage
- Gebühr: 112,00 €
- Start: 19.Januar 2026 um 16:40 Uhr
Massagekurs für Paare/ Freunde
Unser Kurs
Dozentin: Anja Kieper, Physiotherapeutin
Wenn man sich gestresst fühlt und der Körper mit Verspannungen reagiert, ist eine Massage genau das Richtige. Einen Nachmittag lang entspannen und sich mit leicht umsetzbaren Massage–Techniken verwöhnen lassen und verwöhnen: Kommen Sie zum Paar-Massage–Kurs!
Über Ausstreichungen bis hin zu gekonnten Spezialgriffen erlernen Pärchen wichtige Massage Techniken vom Profi, um sich zu Haus nach einem langen Arbeitstag gegenseitig etwas Gutes zu tun.
Dauer: 3 Stunden
Gebühr: 39,00 € / Person.
Anmeldung nur paarweise möglich.
Termin auf Anfrage
Neue Rückenschule
Unser Kurs
Dieser praxisorientierte Kurs beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen auf, die eine Schmerzchronifizierung unterstützen.
Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah. Überzeugen Sie sich selbst.
Erstattungsfähigkeit von 80%, bitte bei Ihrer Krankenkasse erfragen.
10 Termine, Gebühr: 150,- €
Sturzprophylaxe
Unser Kurs
In diesem Kurs wird das Thema Sturzprophylaxe von verschiedenen Seiten beleuchtet.
Warum kann ein Sturz recht dramatische Folgen für einen Menschen haben und vor allem wie kann man Stürze verhindern.
Die Sturzprophylaxe beinhaltet die Prävention und die Rehabilitation nach Stürzen.
Gerade die Vorbeugung bietet gute Möglichkeiten den Patienten zu helfen. Die Kombination aus der richtigen Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung schafft gute Voraussetzungen einen Sturz zu verhindern. Dabei ist der Mensch als „Ganzes Wesen“ mit Ängsten, Schwächen und häufig sehr individuellen Ausgangssituationen zu sehen. Dennoch kommt es auch bei Menschen mit keinerlei Risikofaktoren zu überraschenden Stürzen, d.h. auch es ist bei allen vorbeugenden Maßnahmen nicht gänzlich möglich Stürze zu verhindern.
Die Offensichtlichkeit, dass Sturzprophylaxe als ein wichtiges Thema in der Therapie behandelt werden sollte ergibt sich hieraus zwangsläufig.
Dauer: 10 Nachmittage
Gebühr: 140,00 €
"Fit & Fun" - Kinderrückenschule
Unser Kurs
"Fit & Fun" ist ein aktives Bewegungsprogramm speziell für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren.
In den 12 Nachmittagen wird spielerisch und kindgerecht auf die Wirbelsäule, die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System eingegangen.
Durch Kräftigungsübungen, Spiele und Interaktionen, sowie Entspannungsübungen in Form von Tieren, wird folgendes erreicht:
- Gleichgewichtsverbesserung
- Koordinationsschulung
- Muskelstärkung
- Feinmotorikförderung
Eine langfristige Wirksamkeit wird durch das Einbinden der Eltern in der 1. und 12. Einheit angestrebt.
Erstattungsfähigkeit von 80 - 100 % bitte bei Ihrer Krankenkasse erfragen.
12 Termine , Gebühr: 150,- €
"Tiger-feeling" - Beckenboden Training
Unser Kurs
Das „Tiger-feeling“ aus dem Beckenboden: der gesamte Urogenitalbereich, ebenso wie Bauch- und Beckenorgandurchblutung, Atmung – und damit auch das Herz-Kreislauf-System – profitieren von mehr Spannkraft und Geschmeidigkeit des Beckenbodens. Blasenschwäche, Inkontinenz und Rückenbeschwerden lassen nach und die Lebensfreude steigt.
Ziel dieses Kurses ist es, Ihnen einen Einblick in das "Tiger-feeling" zu geben und Übungen zur Selbsthilfe zu erarbeiten und zu beüben.
Unser Beckenboden schützt und stützt unsere Organe. Er ist aber noch so viel mehr. Er bildet das Fundament unserer körperlichen Struktur und nimmt damit großen Einfluss auf unsere Bewegungsmöglichkeiten.
Dank der Cantienica®-Körper in Evolution Methode bietet sich die Möglichkeit die Vernetzung der gesamten Tiefenmuskulatur des Körpers mit dem Beckenboden im Zentrum zu erfahren. Nicht nur zur Prävention von Blasenschwäche oder als Unterstützung bei Inkontinenz, sondern in deinem Alltag, im Beruf und im Sport.
Auf Anfrage